Изменения

Упражнение Фонарик обучает правильной работе колен при скольжении.

'''Хитрости:'''

* не наклоняйтесь вперед, держите центр тяжести ровно под ногами

Упражнение выполняется вперед и назад. Если вперед легко поймать ритм, но с движением назад придется попрактиковаться.

{{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=urgVnQo66JU}}