Изменения

[[Файл:Первая-примерка-коньков.jpg|мини]]

Шнуровать коньки необходимо с основания ботинка туго, а в центру ботинка (ближе к крючкам) чуть послабее, но так, чтобы ботинок плотно облегал голеностоп.

'''Советы:'''

* Далее в зоне подъема шнуруем потуше. В этой части нога должна быть хорошо зафиксирована, чтобы не получить травму голеностопного сустава.

* В зоне лодыжки шнуруем не так туго.

* пятка плотно прижата к заднику ботинка и стельке.

[[Файл:Шнуровка фигурных коньков.jpg|мини]]

[[Файл:Схема шнурки.jpg|мини]]

# Принято перешнуровывать ботинки по нескольку раз, так они плотнее сядут по ноге. Но если во время катания вы почувствовали что-то неладное: слишком сильное давление в ботинке – ослабьте шнурки, если положение в ноге чересчур свободное – подтяните их.

{{#ev:youtube|IZbgD27inmc|||||start=44}}