Змейка вперед/назад (полувыпады): различия между версиями
Перейти к навигации
Перейти к поиску
| Строка 1: | Строка 1: | ||
Вариант змейки с полувыпадами. От классической змейки отличается тем, что ноги стоят не вместе, а чуть шире плеч. | Вариант змейки с полувыпадами. От классической змейки отличается тем, что ноги стоят не вместе, а чуть шире плеч. | ||
| − | Толчок внутренним ребром свободной ноги, вторая нога скользит на наружнем ребре. За счет перевода плеч мы помогаем корпусу менять направление. Колени пружинят. Сели-встали, сели-встали. | + | Толчок внутренним ребром свободной ноги, вторая нога скользит на наружнем ребре. |
| + | |||
| + | За счет перевода плеч мы помогаем корпусу менять направление. Колени пружинят. Сели-встали, сели-встали. | ||
| + | |||
| + | |||
'''Видео по теме:''' | '''Видео по теме:''' | ||
{{#ev:youtube|AO6lweJMnuU}} | {{#ev:youtube|AO6lweJMnuU}} | ||
{{#ev:youtube|CH61GbEG2ow}} | {{#ev:youtube|CH61GbEG2ow}} | ||
Текущая версия на 15:32, 28 ноября 2018
Вариант змейки с полувыпадами. От классической змейки отличается тем, что ноги стоят не вместе, а чуть шире плеч.
Толчок внутренним ребром свободной ноги, вторая нога скользит на наружнем ребре.
За счет перевода плеч мы помогаем корпусу менять направление. Колени пружинят. Сели-встали, сели-встали.
Видео по теме:
