Заглавная страница: различия между версиями

Материал из Фигурное Катание
Перейти к навигации Перейти к поиску
 
(не показано 19 промежуточных версий этого же участника)
Строка 1: Строка 1:
 +
__NOTITLE__
 
[[Файл:1115393056.jpg|мини|справа]]
 
[[Файл:1115393056.jpg|мини|справа]]
 
Сайт создан для улучшения навыков фигурного катания.
 
Сайт создан для улучшения навыков фигурного катания.
Строка 7: Строка 8:
  
 
* [[sport-akamedia|Уровни обучения в Школе фигурного катания «Академия спорта»]]
 
* [[sport-akamedia|Уровни обучения в Школе фигурного катания «Академия спорта»]]
 +
 
* [https://www.tulup.ru/articles.html Книги по фигурному катанию]
 
* [https://www.tulup.ru/articles.html Книги по фигурному катанию]
 +
* [[Список YOUTUBE-каналов с обучением фигурному катанию]]
 +
* [[Книги по фигурному катанию]]
 +
* [[Список катков]]
 +
* [[Соревнования]]
 +
 +
== Базовая информация ==
 +
# [[Как правильно шнуровать ботинки для коньков]]
 +
# [[Заточка фигурных коньков]]
 +
# [[Аббревиатуры и термины в фигурном катании]]
  
 
== Упражнения фигурного катания ==
 
== Упражнения фигурного катания ==
Строка 15: Строка 26:
 
# [[Торможения в фигурном катании|Торможение]]
 
# [[Торможения в фигурном катании|Торможение]]
 
# [[Вращение на двух ногах в любую удобную сторону]]
 
# [[Вращение на двух ногах в любую удобную сторону]]
# Змейка вперед/назад (полувыпады)
+
# [[Змейка вперед/назад (полувыпады)]]
# Узкая змейка (слалом) вперед/назад
+
# [[Узкая змейка (слалом) вперед/назад]]
# Ёлочка
+
# [[Ёлочка]]
 +
# [[Шассе]]
  
 
== Основные элементы фигурного катания ==
 
== Основные элементы фигурного катания ==

Текущая версия на 12:23, 20 ноября 2019

1115393056.jpg

Сайт создан для улучшения навыков фигурного катания.

Я сам не являюсь профессиональным фигуристом и прохожу обучение в школе фигурного катания. К сожалению, по правильной техники выполнения упражнений приходится искать материал на разных сайтах. Я решил собрать найденный материал в одном месте, а также описать технику выполнения своими словами. Надеюсь, это будет полезно =).


Содержание

Базовая информация

Упражнения фигурного катания

Основные элементы фигурного катания

Шаги

Шаги представляют собой комбинации толчков и базовых элементов катания — дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке. Шаги служат для соединения элементов в программе. Кроме того, дорожки шагов являются обязательным элементом программы.

Спирали

Спиралью называется позиция с одним коньком на льду и свободной ногой (включая колено и ботинок) выше уровня бедра. Позиции спиралей отличаются друг от друга скользящей ногой (правая, левая), ребром (наружное, внутреннее), направлением скольжения (вперед, назад) и позицией свободной ноги (назад, вперед, в сторону).

Для того, чтобы спираль была засчитана, нужно находиться в позиции не менее 7 секунд.

Вращения

Кривизна полоза вызвала в фигурном катании появление большого количества самых разнообразных вращений на лезвии одного или двух коньков. Различают вращения стоя (например, «заклон»), вращения в приседе («волчок») и вращения в положении «ласточка» (Либела). Смена ноги при исполнении вращений и смена позиции позволяет выполнить комбинацию вращений.

Прыжки

Прыжки разделяются на две группы — рёберные и носковые (зубцовые). Отталкивание ото льда в рёберных прыжках происходит с ребра конька, в носковых — толчком носка конька. Сейчас фигуристы выполняют 6 основных видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель. Сальхов, риттбергер и аксель относятся к рёберным прыжкам; тулуп, флип и лутц — к зубцовым.