Заглавная страница: различия между версиями

Материал из Фигурное Катание
Перейти к навигации Перейти к поиску
Строка 9: Строка 9:
 
* [https://www.tulup.ru/articles.html Книги по фигурному катанию]
 
* [https://www.tulup.ru/articles.html Книги по фигурному катанию]
  
 +
== Упражнения фигурного катания ==
 +
# [[Саночки (вперед/назад)]]
 +
# [[Цапелька (вперед/назад)]]
 +
# [[Фонарик (вперед/назад) в движении]]
 +
# [[Торможения в фигурном катании|Торможение]]
 +
# Вращение на двух ногах в любую удобную сторону
 +
# Змейка вперед/назад (полувыпады)
 +
# Узкая змейка (слалом) вперед/назад
 +
# Ёлочка
 
== Основные элементы фигурного катания ==
 
== Основные элементы фигурного катания ==
 
=== [[Шаги]] ===
 
=== [[Шаги]] ===

Версия 15:23, 26 ноября 2018

Сайт создан для улучшения навыков фигурного катания.

Я сам не являюсь профессиональным фигуристом и прохожу обучение в школе фигурного катания. К сожалению, по правильной техники выполнения упражнений приходится искать материал на разных сайтах. Я решил собрать найденный материал в одном месте, а также описать технику выполнения своими словами. Надеюсь, это будет полезно =).

Упражнения фигурного катания

  1. Саночки (вперед/назад)
  2. Цапелька (вперед/назад)
  3. Фонарик (вперед/назад) в движении
  4. Торможение
  5. Вращение на двух ногах в любую удобную сторону
  6. Змейка вперед/назад (полувыпады)
  7. Узкая змейка (слалом) вперед/назад
  8. Ёлочка

Основные элементы фигурного катания

Шаги

Шаги представляют собой комбинации толчков и базовых элементов катания — дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке. Шаги служат для соединения элементов в программе. Кроме того, дорожки шагов являются обязательным элементом программы.

Спирали

Спиралью называется позиция с одним коньком на льду и свободной ногой (включая колено и ботинок) выше уровня бедра. Позиции спиралей отличаются друг от друга скользящей ногой (правая, левая), ребром (наружное, внутреннее), направлением скольжения (вперед, назад) и позицией свободной ноги (назад, вперед, в сторону).

Для того, чтобы спираль была засчитана, нужно находиться в позиции не менее 7 секунд.

Вращения

Кривизна полоза вызвала в фигурном катании появление большого количества самых разнообразных вращений на лезвии одного или двух коньков. Различают вращения стоя (например, «заклон»), вращения в приседе («волчок») и вращения в положении «ласточка» (Либела). Смена ноги при исполнении вращений и смена позиции позволяет выполнить комбинацию вращений.

Прыжки

Прыжки разделяются на две группы — рёберные и носковые (зубцовые). Отталкивание ото льда в рёберных прыжках происходит с ребра конька, в носковых — толчком носка конька. Сейчас фигуристы выполняют 6 основных видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель. Сальхов, риттбергер и аксель относятся к рёберным прыжкам; тулуп, флип и лутц — к зубцовым.