359
правок
Изменения
Перейти к навигации
Перейти к поиску
'''=== [[Шаги''']] ===
'''=== [[Спирали'''-в-фигурном-катании|Спирали]] ===
'''=== [[Вращения'''в фигурном катании|Вращения]] ===
'''=== [[Прыжки'''в фигурном катании|Прыжки]] ===
== Некоторые полезные ресурсы ==
* [https://www.mediawiki.org/wiki/Special:MyLanguage/Manual:Configuration_settings Список возможных настроек];
* [https://www.mediawiki.org/wiki/Manual:FAQ/ru Часто задаваемые вопросы и ответы по MediaWiki];
* [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/mediawiki-announce Рассылка уведомлений о выходе новых версий MediaWiki].
* [https://www.mediawiki.org/wiki/Special:MyLanguage/Localisation#Translation_resources Перевод MediaWiki на свой язык]
* [https://www.mediawiki.org/wiki/Special:MyLanguage/Manual:Combating_spam Узнайте, как бороться со спамом в вашей вики]
Информацию по работе с этой вики можно найти в [https://www.mediawiki.org/wiki/Special:MyLanguage/Help:Contents справочном руководстве].
Нет описания правки
__NOTITLE__
[[Файл:1115393056.jpg|мини|справа]]
Сайт создан для улучшения навыков фигурного катания.
Я сам не являюсь профессиональным фигуристом и прохожу обучение в школе фигурного катания.
К сожалению, по правильной техники выполнения упражнений приходится искать материал на разных сайтах. Я решил собрать найденный материал в одном месте, а также описать технику выполнения своими словами. Надеюсь, это будет полезно =).
* [[sport-akamedia|Уровни обучения в Школе фигурного катания «Академия спорта»]]
* [https://www.tulup.ru/articles.html Книги по фигурному катанию]
* [[Список YOUTUBE-каналов с обучением фигурному катанию]]
* [[Книги по фигурному катанию]]
* [[Список катков]]
* [[Соревнования]]
== Базовая информация ==
# [[Как правильно шнуровать ботинки для коньков]]
# [[Заточка фигурных коньков]]
# [[Аббревиатуры и термины в фигурном катании]]
== Упражнения фигурного катания ==
# [[Саночки (вперед/назад)]]
# [[Цапелька (вперед/назад)]]
# [[Фонарик (вперед/назад) в движении]]
# [[Торможения в фигурном катании|Торможение]]
# [[Вращение на двух ногах в любую удобную сторону]]
# [[Змейка вперед/назад (полувыпады)]]
# [[Узкая змейка (слалом) вперед/назад]]
# [[Ёлочка]]
# [[Шассе]]
== Основные элементы фигурного катания ==
Шаги представляют собой комбинации толчков и базовых элементов катания — дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке. Шаги служат для соединения элементов в программе. Кроме того, дорожки шагов являются обязательным элементом программы.
Спиралью называется позиция с одним коньком на льду и свободной ногой (включая колено и ботинок) выше уровня бедра. Позиции спиралей отличаются друг от друга скользящей ногой (правая, левая), ребром (наружное, внутреннее), направлением скольжения (вперед, назад) и позицией свободной ноги (назад, вперед, в сторону).
Для того, чтобы спираль была засчитана, нужно находиться в позиции не менее 7 секунд.
Кривизна полоза вызвала в фигурном катании появление большого количества самых разнообразных вращений на лезвии одного или двух коньков.
Различают вращения стоя (например, «заклон»), вращения в приседе («волчок») и вращения в положении «ласточка» (Либела).
Смена ноги при исполнении вращений и смена позиции позволяет выполнить комбинацию вращений.
Прыжки разделяются на две группы — рёберные и носковые (зубцовые). Отталкивание ото льда в рёберных прыжках происходит с ребра конька, в носковых — толчком носка конька.
Сейчас фигуристы выполняют 6 основных видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель.
Сальхов, риттбергер и аксель относятся к рёберным прыжкам; тулуп, флип и лутц — к зубцовым.
