359
правок
Изменения
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Нет описания правки
Русское название: '''Елочка'''
Английское название: '''Basic Stroking'''
Синонимы: '''Основной шаг'''
Елочка напоминает коньковый шаг на лыжах и называется так потому, что при движении на льду остается след, напоминающий елку. Как видно из английского названия — это самый основной шаг. Фигуристы используют его, чтобы набрать скорость или перейти от одного элемента к другому, однако излишнее его использование свидетельствует (согласно существующим правилам) о недостаточно хорошей технике спортсмена, поэтому сильнейшие фигуристы стараются свести его использование к минимуму.
[[Файл:Елочка.png|мини]]
'''Инструкция по выполнению:'''
* Спина ровная, вертикальная
* Четкий толчок
Упражнение делается как вперед, так и назад.
{{#ev:youtube|4cTMhlIX65k|||||start=29}}
{{#ev:youtube|a9S4_DRq6qk}}{{#ev:youtube|mo3LC4mS9to}}
{{#ev:youtube|aD9WNCL5_do}}
