359
правок
Изменения
Перейти к навигации
Перейти к поиску
вРусское название: '''Елочка'''Английское название: '''Basic Stroking'''Синонимы: '''Основной шаг''' Елочка напоминает коньковый шаг на лыжах и называется так потому, что при движении на льду остается след, напоминающий елку. Как видно из английского названия — это самый основной шаг. Фигуристы используют его, чтобы набрать скорость или перейти от одного элемента к другому, однако излишнее его использование свидетельствует (согласно существующим правилам) о недостаточно хорошей технике спортсмена, поэтому сильнейшие фигуристы стараются свести его использование к минимуму. [[Файл:Елочка.png|мини]] '''Инструкция по выполнению:'''* Шаг под 45 градусов* Выворачиваем стопу задней ноги наружу* Одновременно сгибаем переднюю ногу и подводим заднюю* Спина ровная, вертикальная* Четкий толчок Упражнение делается как вперед, так и назад. {{#ev:youtube|4cTMhlIX65k|||||start=29}}{{#ev:youtube|a9S4_DRq6qk}}{{#ev:youtube|mo3LC4mS9to}}{{#ev:youtube|aD9WNCL5_do}}
Нет описания правки
