Ёлочка
Версия от 02:00, 31 января 2019; Николай Курков (обсуждение | вклад)
Инструкция по выполнению:
- Шаг под 45 градусов
- Выворачиваем стопу задней ноги наружу
- Одновременно сгибаем переднюю ногу и подводим заднюю
- Спина ровная, вертикальная
- Четкий толчок
Упражнение делается как вперед, так и назад.
