Змейка вперед/назад (полувыпады)
Версия от 15:30, 28 ноября 2018; Николай Курков (обсуждение | вклад)
Вариант змейки с полувыпадами. От классической змейки отличается тем, что ноги стоят не вместе, а чуть шире плеч.
Толчок внутренним ребром свободной ноги, вторая нога скользит на наружнем ребре. За счет перевода плеч мы помогаем корпусу менять направление. Колени пружинят. Сели-встали, сели-встали. Видео по теме:
