Цапелька (вперед/назад)

Цапелька – это отличное упражнение, которое улучшает равновесие на льду. Делается в самом начале обучения.

Для выполнения нужно набрать небольшую скорость, после этого, опираясь на одну ногу, осторожно приподнять вторую ногу и прижать ее к колену опорной ноги. Руки при этом можно вытянуть в стороны для равновесия.

• Постараться как можно дольше ехать на одной ноге.
• Тренируем каждую ногу