Саночки (вперед/назад): различия между версиями

Материал из Фигурное Катание
Перейти к навигации Перейти к поиску
Строка 1: Строка 1:
Упражнение "Саночки" является простым и выполняется в самом начале.  
+
Упражнение "Саночки" является простым и выполняется в самом начале обучения.
  
Скольжение на двух ногах по прямой на двух максимально согнутых ногах, руки находятся перед собой.
+
Для выполнения нужно набрать небольшую скорость, после этого присесть на двух согнутых ногах, держа обе руки впереди (перед собой).  
  
Для выполнения нужно набрать ход и присесть на корточки.
+
При этом:
 
* Ноги должны быть на ширине плеч.
 
* Ноги должны быть на ширине плеч.
 
* Для того, чтобы им не упасть назад, необходимо вытянуть руки вперед, как бы пытаясь дотянуться до льда впереди себя. Таким образом, центр тяжести будет смещен на переднюю часть конька.
 
* Для того, чтобы им не упасть назад, необходимо вытянуть руки вперед, как бы пытаясь дотянуться до льда впереди себя. Таким образом, центр тяжести будет смещен на переднюю часть конька.

Версия 14:20, 26 ноября 2018

Упражнение "Саночки" является простым и выполняется в самом начале обучения.

Для выполнения нужно набрать небольшую скорость, после этого присесть на двух согнутых ногах, держа обе руки впереди (перед собой).

При этом:

  • Ноги должны быть на ширине плеч.
  • Для того, чтобы им не упасть назад, необходимо вытянуть руки вперед, как бы пытаясь дотянуться до льда впереди себя. Таким образом, центр тяжести будет смещен на переднюю часть конька.

Упражнение выполняется как вперед, так и назад.