Ёлочка: различия между версиями
Перейти к навигации
Перейти к поиску
| (не показана 1 промежуточная версия этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| + | Русское название: '''Елочка''' | ||
| + | Английское название: '''Basic Stroking''' | ||
| + | Синонимы: '''Основной шаг''' | ||
| + | |||
| + | Елочка напоминает коньковый шаг на лыжах и называется так потому, что при движении на льду остается след, напоминающий елку. Как видно из английского названия — это самый основной шаг. Фигуристы используют его, чтобы набрать скорость или перейти от одного элемента к другому, однако излишнее его использование свидетельствует (согласно существующим правилам) о недостаточно хорошей технике спортсмена, поэтому сильнейшие фигуристы стараются свести его использование к минимуму. | ||
| + | |||
| + | [[Файл:Елочка.png|мини]] | ||
'''Инструкция по выполнению:''' | '''Инструкция по выполнению:''' | ||
| Строка 12: | Строка 19: | ||
{{#ev:youtube|4cTMhlIX65k|||||start=29}} | {{#ev:youtube|4cTMhlIX65k|||||start=29}} | ||
{{#ev:youtube|a9S4_DRq6qk}} | {{#ev:youtube|a9S4_DRq6qk}} | ||
| + | {{#ev:youtube|mo3LC4mS9to}} | ||
{{#ev:youtube|aD9WNCL5_do}} | {{#ev:youtube|aD9WNCL5_do}} | ||
Текущая версия на 02:05, 31 января 2019
Русское название: Елочка Английское название: Basic Stroking Синонимы: Основной шаг
Елочка напоминает коньковый шаг на лыжах и называется так потому, что при движении на льду остается след, напоминающий елку. Как видно из английского названия — это самый основной шаг. Фигуристы используют его, чтобы набрать скорость или перейти от одного элемента к другому, однако излишнее его использование свидетельствует (согласно существующим правилам) о недостаточно хорошей технике спортсмена, поэтому сильнейшие фигуристы стараются свести его использование к минимуму.
Инструкция по выполнению:
- Шаг под 45 градусов
- Выворачиваем стопу задней ноги наружу
- Одновременно сгибаем переднюю ногу и подводим заднюю
- Спина ровная, вертикальная
- Четкий толчок
Упражнение делается как вперед, так и назад.
