Ёлочка

Русское название: Елочка Английское название: Basic Stroking Синонимы: Основной шаг

Елочка напоминает коньковый шаг на лыжах и называется так потому, что при движении на льду остается след, напоминающий елку. Как видно из английского названия — это самый основной шаг. Фигуристы используют его, чтобы набрать скорость или перейти от одного элемента к другому, однако излишнее его использование свидетельствует (согласно существующим правилам) о недостаточно хорошей технике спортсмена, поэтому сильнейшие фигуристы стараются свести его использование к минимуму.

Инструкция по выполнению:

• Шаг под 45 градусов
• Выворачиваем стопу задней ноги наружу
• Одновременно сгибаем переднюю ногу и подводим заднюю
• Спина ровная, вертикальная
• Четкий толчок

Упражнение делается как вперед, так и назад.