Заглавная страница: различия между версиями
(не показано 19 промежуточных версий этого же участника) | |||
Строка 1: | Строка 1: | ||
+ | __NOTITLE__ | ||
[[Файл:1115393056.jpg|мини|справа]] | [[Файл:1115393056.jpg|мини|справа]] | ||
Сайт создан для улучшения навыков фигурного катания. | Сайт создан для улучшения навыков фигурного катания. | ||
Строка 7: | Строка 8: | ||
* [[sport-akamedia|Уровни обучения в Школе фигурного катания «Академия спорта»]] | * [[sport-akamedia|Уровни обучения в Школе фигурного катания «Академия спорта»]] | ||
+ | |||
* [https://www.tulup.ru/articles.html Книги по фигурному катанию] | * [https://www.tulup.ru/articles.html Книги по фигурному катанию] | ||
+ | * [[Список YOUTUBE-каналов с обучением фигурному катанию]] | ||
+ | * [[Книги по фигурному катанию]] | ||
+ | * [[Список катков]] | ||
+ | * [[Соревнования]] | ||
+ | |||
+ | == Базовая информация == | ||
+ | # [[Как правильно шнуровать ботинки для коньков]] | ||
+ | # [[Заточка фигурных коньков]] | ||
+ | # [[Аббревиатуры и термины в фигурном катании]] | ||
== Упражнения фигурного катания == | == Упражнения фигурного катания == | ||
Строка 15: | Строка 26: | ||
# [[Торможения в фигурном катании|Торможение]] | # [[Торможения в фигурном катании|Торможение]] | ||
# [[Вращение на двух ногах в любую удобную сторону]] | # [[Вращение на двух ногах в любую удобную сторону]] | ||
− | # Змейка вперед/назад (полувыпады) | + | # [[Змейка вперед/назад (полувыпады)]] |
− | # Узкая змейка (слалом) вперед/назад | + | # [[Узкая змейка (слалом) вперед/назад]] |
− | # Ёлочка | + | # [[Ёлочка]] |
+ | # [[Шассе]] | ||
== Основные элементы фигурного катания == | == Основные элементы фигурного катания == |
Текущая версия на 12:23, 20 ноября 2019
Сайт создан для улучшения навыков фигурного катания.
Я сам не являюсь профессиональным фигуристом и прохожу обучение в школе фигурного катания. К сожалению, по правильной техники выполнения упражнений приходится искать материал на разных сайтах. Я решил собрать найденный материал в одном месте, а также описать технику выполнения своими словами. Надеюсь, это будет полезно =).
- Книги по фигурному катанию
- Список YOUTUBE-каналов с обучением фигурному катанию
- Книги по фигурному катанию
- Список катков
- Соревнования
Содержание
Базовая информация
Упражнения фигурного катания
Основные элементы фигурного катания
Шаги
Шаги представляют собой комбинации толчков и базовых элементов катания — дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке. Шаги служат для соединения элементов в программе. Кроме того, дорожки шагов являются обязательным элементом программы.
Спирали
Спиралью называется позиция с одним коньком на льду и свободной ногой (включая колено и ботинок) выше уровня бедра. Позиции спиралей отличаются друг от друга скользящей ногой (правая, левая), ребром (наружное, внутреннее), направлением скольжения (вперед, назад) и позицией свободной ноги (назад, вперед, в сторону).
Для того, чтобы спираль была засчитана, нужно находиться в позиции не менее 7 секунд.
Вращения
Кривизна полоза вызвала в фигурном катании появление большого количества самых разнообразных вращений на лезвии одного или двух коньков. Различают вращения стоя (например, «заклон»), вращения в приседе («волчок») и вращения в положении «ласточка» (Либела). Смена ноги при исполнении вращений и смена позиции позволяет выполнить комбинацию вращений.
Прыжки
Прыжки разделяются на две группы — рёберные и носковые (зубцовые). Отталкивание ото льда в рёберных прыжках происходит с ребра конька, в носковых — толчком носка конька. Сейчас фигуристы выполняют 6 основных видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель. Сальхов, риттбергер и аксель относятся к рёберным прыжкам; тулуп, флип и лутц — к зубцовым.