Как правильно шнуровать ботинки для коньков: различия между версиями
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Строка 20: | Строка 20: | ||
[[Файл:Шнуровка фигурных коньков.jpg|мини]] | [[Файл:Шнуровка фигурных коньков.jpg|мини]] | ||
+ | [[Файл:Схема шнурки.jpg|мини]] | ||
'''Шнуровка фигурных коньков:''' | '''Шнуровка фигурных коньков:''' | ||
# Ослабляем шнуровку ботинка до третьего отверстия снизу. Вытягиваем язычок, отклоняем его вперед и надеваем конек. Стопа должна чувствовать себя комфортно, пребывая на стельке, и заполнять ботинок полностью. Пустых и слишком свободных зон быть не должно (особенно это касается пальцев и подъема). | # Ослабляем шнуровку ботинка до третьего отверстия снизу. Вытягиваем язычок, отклоняем его вперед и надеваем конек. Стопа должна чувствовать себя комфортно, пребывая на стельке, и заполнять ботинок полностью. Пустых и слишком свободных зон быть не должно (особенно это касается пальцев и подъема). |
Версия 08:52, 28 ноября 2018
Шнуровать коньки необходимо с основания ботинка туго, а в центру ботинка (ближе к крючкам) чуть послабее, но так, чтобы ботинок плотно облегал голеностоп.
Советы:
- В зоне носка нужно зашнуровывать коньки с тем же усилием, с каким вы шнуруете повседневную обувь. Не затягивайте слишком сильно - это нарушит кровообращение.
- Далее в зоне подъема шнуруем потуше. В этой части нога должна быть хорошо зафиксирована, чтобы не получить травму голеностопного сустава.
- В зоне лодыжки шнуруем не так туго.
Как шнуровать крючки:
При шнуровке самого верха ботинок шнурок накидывается сверху крючка, затем заводится вниз под него, далее - наверх в направлении следующего крючка. Что получилось: некая петелька вокруг каждого крючка. Она нужна для того, чтобы шнуровка лучше держалась. После желательно проверить, не сдавливает ли ботинок ногу (проверяют приседом). Еще один момент: при правильной шнуровке, палец в конек засунуть невозможно.
После шнуровки проверьте:
- в хорошо зашнурованном коньке не получится засунуть палец под шнурки
- нога не проворачивается в ботинке, а носок не отделяется от стельки
- пятка плотно прижата к заднику ботинка и стельке.
Шнуровка фигурных коньков:
- Ослабляем шнуровку ботинка до третьего отверстия снизу. Вытягиваем язычок, отклоняем его вперед и надеваем конек. Стопа должна чувствовать себя комфортно, пребывая на стельке, и заполнять ботинок полностью. Пустых и слишком свободных зон быть не должно (особенно это касается пальцев и подъема).
- Прежде чем начать шнуровку, хорошо сдвиньте стопу в ботинке назад, пятка должна встать на свое место.
- Шнуровка коньков должна начинаться от носка ботинка. Натяжение при этом должно быть в меру сильным, чтобы коньки плотно прилегали к ноге, и носок не отделялся от стельки. Также он не должен быть слишком затянутым, это может нарушить кровообращение в стопе.
- Как и в хоккейных коньках, нижняя и верхняя пары крючков затягиваются так, чтобы пятка хорошенько прилегла к задней части ботинка.
- Фигурное катание – это постоянные выпады и приседы. Для того чтобы свободно можно было выполнить трюк, шнуровка не должна заканчиваться чрезмерным натяжением. Каждая пара крючков должна шнуроваться чуть слабее предыдущей, но все же быть достаточно плотной.
- Затем пытаемся встать с сомкнутыми ногами. Проверьте, не съезжает ли пятка вперед и не перемещается ли в разные стороны. Сам ботинок сидит на стопе плотно, но комфортно, и пальцы слегка касаются мыса ботинка? Поздравляем, вы выполнили шнуровку успешно.
- Принято перешнуровывать ботинки по нескольку раз, так они плотнее сядут по ноге. Но если во время катания вы почувствовали что-то неладное: слишком сильное давление в ботинке – ослабьте шнурки, если положение в ноге чересчур свободное – подтяните их.