Заглавная страница: различия между версиями
| (не показано 26 промежуточных версий этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| + | __NOTITLE__ | ||
| + | [[Файл:1115393056.jpg|мини|справа]] | ||
Сайт создан для улучшения навыков фигурного катания. | Сайт создан для улучшения навыков фигурного катания. | ||
| − | + | ||
| + | Я сам не являюсь профессиональным фигуристом и прохожу обучение в школе фигурного катания. | ||
| + | К сожалению, по правильной техники выполнения упражнений приходится искать материал на разных сайтах. Я решил собрать найденный материал в одном месте, а также описать технику выполнения своими словами. Надеюсь, это будет полезно =). | ||
| + | |||
| + | |||
* [[sport-akamedia|Уровни обучения в Школе фигурного катания «Академия спорта»]] | * [[sport-akamedia|Уровни обучения в Школе фигурного катания «Академия спорта»]] | ||
* [https://www.tulup.ru/articles.html Книги по фигурному катанию] | * [https://www.tulup.ru/articles.html Книги по фигурному катанию] | ||
| + | * [[Список YOUTUBE-каналов с обучением фигурному катанию]] | ||
| + | * [[Книги по фигурному катанию]] | ||
| + | * [[Список катков]] | ||
| + | * [[Соревнования]] | ||
| + | |||
| + | == Базовая информация == | ||
| + | # [[Как правильно шнуровать ботинки для коньков]] | ||
| + | # [[Заточка фигурных коньков]] | ||
| + | # [[Аббревиатуры и термины в фигурном катании]] | ||
| + | |||
| + | == Упражнения фигурного катания == | ||
| + | # [[Саночки (вперед/назад)]] | ||
| + | # [[Цапелька (вперед/назад)]] | ||
| + | # [[Фонарик (вперед/назад) в движении]] | ||
| + | # [[Торможения в фигурном катании|Торможение]] | ||
| + | # [[Вращение на двух ногах в любую удобную сторону]] | ||
| + | # [[Змейка вперед/назад (полувыпады)]] | ||
| + | # [[Узкая змейка (слалом) вперед/назад]] | ||
| + | # [[Ёлочка]] | ||
| + | # [[Шассе]] | ||
== Основные элементы фигурного катания == | == Основные элементы фигурного катания == | ||
| Строка 27: | Строка 53: | ||
Сейчас фигуристы выполняют 6 основных видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель. | Сейчас фигуристы выполняют 6 основных видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель. | ||
Сальхов, риттбергер и аксель относятся к рёберным прыжкам; тулуп, флип и лутц — к зубцовым. | Сальхов, риттбергер и аксель относятся к рёберным прыжкам; тулуп, флип и лутц — к зубцовым. | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
Текущая версия на 12:23, 20 ноября 2019
Сайт создан для улучшения навыков фигурного катания.
Я сам не являюсь профессиональным фигуристом и прохожу обучение в школе фигурного катания. К сожалению, по правильной техники выполнения упражнений приходится искать материал на разных сайтах. Я решил собрать найденный материал в одном месте, а также описать технику выполнения своими словами. Надеюсь, это будет полезно =).
- Книги по фигурному катанию
- Список YOUTUBE-каналов с обучением фигурному катанию
- Книги по фигурному катанию
- Список катков
- Соревнования
Содержание
Базовая информация
- Как правильно шнуровать ботинки для коньков
- Заточка фигурных коньков
- Аббревиатуры и термины в фигурном катании
Упражнения фигурного катания
- Саночки (вперед/назад)
- Цапелька (вперед/назад)
- Фонарик (вперед/назад) в движении
- Торможение
- Вращение на двух ногах в любую удобную сторону
- Змейка вперед/назад (полувыпады)
- Узкая змейка (слалом) вперед/назад
- Ёлочка
- Шассе
Основные элементы фигурного катания
Шаги
Шаги представляют собой комбинации толчков и базовых элементов катания — дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке. Шаги служат для соединения элементов в программе. Кроме того, дорожки шагов являются обязательным элементом программы.
Спирали
Спиралью называется позиция с одним коньком на льду и свободной ногой (включая колено и ботинок) выше уровня бедра. Позиции спиралей отличаются друг от друга скользящей ногой (правая, левая), ребром (наружное, внутреннее), направлением скольжения (вперед, назад) и позицией свободной ноги (назад, вперед, в сторону).
Для того, чтобы спираль была засчитана, нужно находиться в позиции не менее 7 секунд.
Вращения
Кривизна полоза вызвала в фигурном катании появление большого количества самых разнообразных вращений на лезвии одного или двух коньков. Различают вращения стоя (например, «заклон»), вращения в приседе («волчок») и вращения в положении «ласточка» (Либела). Смена ноги при исполнении вращений и смена позиции позволяет выполнить комбинацию вращений.
Прыжки
Прыжки разделяются на две группы — рёберные и носковые (зубцовые). Отталкивание ото льда в рёберных прыжках происходит с ребра конька, в носковых — толчком носка конька. Сейчас фигуристы выполняют 6 основных видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель. Сальхов, риттбергер и аксель относятся к рёберным прыжкам; тулуп, флип и лутц — к зубцовым.
